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《鬧鐘健身網》三頭肌訓練中心,訓練肱三頭肌肌群圖片教學

肱三頭肌是運行在你的上臂后側,從你的肩膀到手肘的肌肉。你的三頭肌有三個“頭”,或小部分組成的整個肌肉群; 它們構成了幾乎三分之二的上臂。肱三頭肌“主要功能是延長肘。這是在一個籃球和投擲或傳球幫助。

各種器械鍛煉三頭肌的方法

啞鈴練肱三頭肌動作圖解

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杠鈴練肱三頭肌動作圖解

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器械練肱三頭肌動作圖解

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徒手練肱三頭肌動作圖解

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